うつ病はサボって治す

うつ病お役立ち情報

なぜ、うつ病はサボると良くなるのか?


うつ病になる方は、真面目で責任感の強い方が多いようです。
また、強いストレスはうつ病の原因となりますが、こちらも真面目な方ほどストレスを感じやすくまた、その解消法もうまく出来ずに貯め込んでしまうというケースが多いようです。

社会は人間から成り立っています。
生理的に合わない人もいるでしょうし、意見の衝突することもあると思います。
一度社会にでれば、そこはストレスの波が押し寄せる闘争の場所なのです。

いくら学歴があり、優秀であったとしても、ストレス耐性がないとやがてうつ病を発症してしまう可能性が出てきます。
そうなると重要な仕事などからも外されてしまう事も考えられます。

ここでお勧めしたいのは、ストレスの解消術をしっかりと持つということです。
趣味でも運動でも何でも構いません。これならば自分は何時間でも集中して、没頭できそうだというものを仕事以外でも持つことが大切です。

あと、大切なのがたまにサボるという考えです。
サボるというと言葉は良くないかもしれませんが、「今日は会社を午後半休にしてふらふら散歩してみよう」とか、「前から行ってみたかった場所に行ってみよう」というような息抜きです。

うつ病の方は、真面目な方が多く、このサボるという事があまり上手くない方がおられるようです。
ストレスがかかっている時はサボってエネルギーを充電し、明日の活力にしていけば良いのではないでしょうか。
「半日、1日くらい休んだって明日、頑張ればいいさ」というような楽な気持が大切だと思います。

たまには仕事をサボって息抜きをして、うつ病をやわらげましょう。

荒木式うつ病克服プログラム

このカテゴリーの関連コンテンツ

うつ病お役立ち情報のページへ戻る

運営者プロフィール

株式会社イコールヒューマン 代表取締役 木村哲也

株式会社イコールヒューマン
代表取締役 木村哲也

こんにちは、木村です。
私自身、過去にパニック障害を経験したことがあり、うつ病をはじめ精神を患っている方の気持ちはすごくよく分かります。
ここで少だけし、私の話をさせてください…
⇒続きはこちら

このサイトについて

日本最大級の情報サイト『うつ病119』では、うつ病やさまざまな精神疾患を根本的に克服する治療法をご紹介しています。
この治療法は、誰でも自宅で簡単に始められるだけではなく、病気や症状を二度と再発させない画期的な治療法です。
⇒治療法の詳細はこちら
⇒ご家族・ご友人の方はこちら

このサイトの内容はあくまでも一般的な事実に基づいて記載しております。内容に関しては十分に注意しておりますが、このサイトの内容を実行するかどうかはあなた様の責任でご判断ください。

荒木式うつ病克服プログラム

現在地:トップページうつ病お役立ち情報サボって治すには・・・