うつ病お役立ち情報

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うつ病は、趣味に没頭すると改善する?


うつ病になった方には、趣味などには没頭せず、これまで仕事一筋でやってきたという真面目で責任感ある方が多いようです。
しかし、逆に追い詰め過ぎる事でうつ病になってしまう事があります。

心が思いのほかプレッシャーを感じているのです。
それを解決するために、ほっと落ち着ける場所、くつろげる場所、または仕事頭を切り替え、没頭できる趣味などが必要であると思います。


読書が何よりも好きであり、生きがいである方がいました。
その方は家を購入する際、念願の書斎を持つことが出来ました。
その書斎には自分がこれまで購入してきた何千冊という蔵書も納めることができました。
彼は言います。
「仕事などで嫌なことやミスがあったとしても家の書斎に入り、自分の愛する壁一面の蔵書に囲まれていると精神が落ち着き、よし、また頑張ろうという気持になる」と。

彼には、仕事脳から趣味脳(自分の世界)に切り替えることが出来る空間(書斎)があります。
誰でもうつ病になってしまうストレスの多い現代においては、没頭できる趣味や空間が必要なのではないでしょうか。
つまり一度、精神をリフレッシュする「何か」です。

これを持つかどうかで、何かに悩み続ける、考え続けるという執着心を捨て去り、頭のオン・オフが可能になると思います。

そのように精神の安らぎを与える浄化作用的な空間や趣味がうつ病を改善させ、予防してくれるのです。

荒木式うつ病克服プログラム

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運営者プロフィール

株式会社イコールヒューマン 代表取締役 木村哲也

株式会社イコールヒューマン
代表取締役 木村哲也

こんにちは、木村です。
私自身、過去にパニック障害を経験したことがあり、うつ病をはじめ精神を患っている方の気持ちはすごくよく分かります。
ここで少だけし、私の話をさせてください…
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